VO2 Max
VO2max eller maksimalt oksygenopptak er kroppens evne til å ta opp og utnytte oksygen til arbeidende muskler under maksimal fysisk anstrengelse. En god indikator på din kardiorespiratoriske kapasitet.
Hvorfor er det så viktig å vite dette?
Enten du er toppidrettsutøver, mosjonist eller PT som ønsker en status på kondisjonsnivå av din kunde har dette stor verdi. Dette sier noe om ditt potensiale som utøver/mosjonist, så vel som helsen til din kunde.
Har man et lavt oksygenopptak vil dette påvirke alle daglige gjøremål som har en eller annen form for bevegelse/aktivitet. Forskning tilsier at personer med høyt oksygenopptak vil redusere risiko for «all dødelighet» med opp til 500%, sammenlignet med en person som har lavt.
VO2max er trenbart, så dette kan brukes som en god motivator for videre trening!
Normalverdier i forskjellige aldersgrupper:
Bestill time i dag, så finner vi ditt maksimale oksygenopptak!
